Tìm lại sự cân bằng của quý vị: Lớp yoga hằng tuần tại Trung tâm Cộng đồng Clever Care

Không gian yoga cộng đồng, phù hợp với mọi thể trạng

Dù quý vị mới làm quen với yoga hay đã tập luyện nhiều năm, các buổi sinh hoạt hằng tuần tại Trung tâm Cộng đồng Clever Care ở Rowland Heights sẽ mang đến môi trường hỗ trợ, giúp nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Dana Zhong với chuyên môn và phong cách giảng dạy giàu sự cảm thông, giúp mỗi buổi học phù hợp với nhu cầu và giai đoạn chăm sóc sức khỏe của quý vị.

Ở một vị trí thuận tiện tại 19705 E. Colima Rd., Unit 11, Rowland Heights, CA 91748, Trung tâm Cộng đồng của chúng tôi sẽ là không gian lý tưởng để quý vị tăng cường sức mạnh, giải tỏa căng thẳng và cùng bạn bè, hàng xóm chia sẻ cam kết hướng đến lối sống lành mạnh.

Lợi ích từ việc luyện tập của quý vị

Các lớp yoga của chúng tôi cải thiện thiết thực sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống của quý vị:

Sức khỏe Thể chất

• Cải thiện phạm vi vận động và độ linh hoạt, góp phần giảm nguy cơ té ngã
• Tăng cường cơ trung tâm và cơ lưng, giúp giảm đau lưng và đau cổ
• Cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ duy trì huyết áp ở mức lành mạnh

Sức khỏe tinh thần và cảm xúc

• Làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng hằng ngày
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ để nghỉ ngơi và phục hồi tốt hơn
• Tăng cường sự tự tin vào khả năng vận động của cơ thể

Thông tin chi tiết về lớp học

Thời gian: Mỗi thứ Hai, 3:30 chiều – 4:20 chiều

Địa điểm: Trung tâm Cộng đồng Clever Care
19705 E. Colima Rd., Unit 11
Rowland Heights, CA 91748

Giảng viên: Dana Zhong

Chi phí: Miễn phí cho các thành viên cộng đồng

Chuẩn bị mang theo: Trang phục thoải mái, chai nước và thảm tập yoga nếu quý vị có (số lượng thảm có sẵn là hạn chế)

Đăng ký giữ chỗ ngay hôm nay

Số lượng chỗ có hạn nhằm bảo đảm hướng dẫn sát sao và môi trường tập luyện thoải mái. Vui lòng hoàn thành biểu mẫu RSVP bên dưới để giữ chỗ tham gia chuỗi hoạt động chăm sóc sức khỏe này. Quý vị có thể đăng ký tham gia từng buổi riêng lẻ hoặc duy trì buổi tập yoga thứ Hai trong kế hoạch chăm sóc bản thân.

Hãy cùng chúng tôi bước lên thảm tập và cảm nhận yoga đều đặn có thể nâng cao sức mạnh, độ linh hoạt và sự an yên trong tinh thần của quý vị như thế nào. Hành trình hướng tới sự cân bằng tốt hơn bắt đầu từ đây — chúng tôi rất mong được đồng hành tập luyện cùng quý vị!

Vui lòng hoàn thành biểu mẫu bên dưới để xác nhận tham gia và bắt đầu bước đầu tiên hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh và cân bằng hơn.